lauki ke fayde

लौकी" बनाये बालो को काला और दूर भगाए तनाव

 दुनिया भर में बोटल गार्ड के नाम से मशहूर सब्जी को भारत में लौकी और दूधी के नाम से जा

ना जाता है। इसका खासतौर से इस्तेमाल दूधी का हलवा बनाने में किया जाता है। थोड़ा सा कड़वा टेस्ट लिए हुए लौकी में बहुत सारे न्यूट्रिशंस होते हैं, इसलिए इसे ज्यादा पकाने से इसके न्यूट्रिशंस खत्म हो जाते हैं। स्वास्थ्य विशेषज्ञ लौकी के सेवन की सलाह कई तरह की बीमारियां ठीक करने में देते हैं।

बालों को सफेद होने से बचाता है

रोजाना सुबह एक गिलास लौकी पीना बहुत ही फायदेमंद होता है। इससे बालों के असमय सफेद होने की समस्या से छुटकारा पाया जा सकता है।

तनाव कम करता है

आजकल की भागदौड़ भरी जिंदगी में काम के तनाव से बच पाना मुश्किल है। साथ ही खराब खान-पान इसे और दोगुना कर देता है। लौकी में मौजूद पानी की मात्रा बॉडी को रिफ्रेश रखने का काम करती है जिससे तनाव में राहत मिलती है। इसके साथ ही कई सारे न्यूट्रिएंट्स शरीर को अंदरूनी रूप से स्ट्रॉन्ग रखते हैं। इससे तनाव और चिंता जैसी समस्याओं से राहत मिलती है।

Other benefits: पाचन में बेहतर, वजन कम करने में मददगार, मूत्र संबंधी रोगों में फायदेमंद, तरोताजा रखता है, दिल की बीमारी से बचाती है, कोमल और खूबसूरत त्वचा के लिए, नींद न आने की समस्या से राहत, ब्लड प्रेशर कंट्रोल करता है।

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